Oleh: Anindya Salsabila Dwinanda

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Hallo #SobatRubin

Sob, Ketika kita berbicara tentang sesuatu yang berlebihan, itu bisa mengarah pada berbagai hal, seperti konsumsi makanan, penggunaan media sosial, pekerjaan bahkan hiburan. Terlepas dari apa yang menjadi penyebabnya, perlu untuk diketahui bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik dan dapat merugikan dalam segi fisik, mental, dan sosial. Meskipun sesuatu terasa menyenangkan, namun jika dilakukan secara berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada hidup kita. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi mengapa sesuatu yang berlebihan dapat berdampak tidak baik untuk hidup yang sehat dan bahagia

1. Kesehatan Fisik

Mengonsumsi makanan dengan jumlah berlebihan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Misalnya, ketika kita mengonsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi secara terus-menerus, hal tersebut akan menyebabkan kadar gula di dalam darah menjadi tinggi. Akibatnya, tubuh akan berpotensi terkena penyakit diabetes melitus. Penyakit tersebut dapat memengaruhi organ lain sehingga mengakibatkan komplikasi. Tentunya kondisi tersebut sangat merugikan bagi tubuh kita. Oleh karena itu, menjaga pola makanan sangat diperlukan agar tubuh kita tetap sehat.

2. Kesehatan Mental

Berlebihan dalam mengerjakan sesuatu tanpa memerhatikan kondisi mental tentunya sangat berbahaya. Ketika kita sedang belajar misalnya. Jika kita melakukannya secara terus-menerus tanpa memberi jeda waktu, otak pun akan kelelahan. Tentunya kondisi tersebut akan menurunkan fungsi kognitif otak. Penurunan fungsi ini dapat memengaruhi mood dan emosi seseorang. Seseorang dapat menjadi lebih cemas, depres atau mudah marah. 

3. Kesehatan Sosial

Jika kita terlalu sibuk dengan urusan pribadi, urusan sosial bisa terabaikan. Misalnya, ketika kita sibuk mengerjakan tugas hingga lupa waktu, terkadang menjadikan kita jarang untuk bersosialisasi dengan keluarga, teman, juga masyarakat sekitar. Kita perlu menyeimbangkan waktu antara urusan pribadi dengan orang lain. Hal tersebut bertujuan agar hubungan kita tetap baik dengan orang lain. Selain itu, bersosialisasi dengan orang lain bisa dijadikan sebagai hiburan. Tidak jarang pula orang-orang disekitar kita seperti keluarga dan teman memberikan kita canda tawa yang dapat melepas penat pada diri kita.

Itulah beberapa dampak dari sikap yang berlebihan. Kita perlu untuk menetapkan batas yang sehat untuk diri sendiri. Menyadari kapan harus mengatakan "tidak" atau membatasi keterlibatan dalam situasi yang berlebihan dapat membantu menjaga keseimbangan dalam hidup kita. Dengan demikian, kita dapat mencapai hidup yang lebih seimbang, sehat, dan bahagia.

Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Informasi tentang program rubin.id

Website : rubin.id

Instagram :@rubin.id

Facebook : Fb.com/OfficialRubinID

Twitter : @officialrubinID

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#hidupseimbang #berlebihanitugakbaik #hidupsewajarnya #hidupsehatbahagia